Spüren, fühlen, fliessen – im Körper zu Hause sein und tiefes Loslassen lernen.

Die einzelnen Positionen werden mehrere Minuten ohne Muskelanstrengung gehalten. Dazu nutzen wir verschiedene Hilfsmittel wie Bolster und Kissen, um den Körper und die großen Muskelgruppen dabei zu unterstützen, in die Entspannung zu finden. So erreichen wir die Ebene der Faszien, die in den langen Haltungen sanft gedehnt und stimuliert werden.

Neben den Schmerzrezeptoren, sind auch die Meridiane (Energiebahnen in der Lehre der TCM) und "alte" Emotionen im Fasziengewebe beheimatet. So können durch das Yin Yoga sowohl Schmerzen gelindert, als auch angestaute oder blockierte Energie gelöst werden und wieder in einen lebendigen Fluß zurück finden. 

Yin Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich bei Stress, sowie bei körperlichen, emotionalen und mentalen Anspannungen. Es ist eine sanfte und nährende Praxis, die dir hilft, wieder in einen wohlwollenden und anstrengungslosen Kontakt mit dir und deinem Körper zu finden.

Solltest du unter akuten psychischen oder körperlichen Beschwerden leiden, vereinbare bitte vor dem Kurs ein Telefongespräch mit mir.

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!