HATHA - YOGA

Dieser Stil verbindet auf wunderbare Weise eine

Festigung des

Gleichgewichtsinns 

(körperlich und innerlich)

mit einer Stärkung der Muskulatur und mehr

Flexibilität.

SCHWANGEREN - YOGA

Yoga ist eine wunderbare Art, die Schwangerschaft bewusst zu erfahren und sich auf die Geburt und den neuen Menschen vorzubereiten.

Und danach: Mami & Baby Yoga!

MEDITATION

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommst Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

PERSONAL - YOGA

Personal Training bedeutet sportliche Individualität, denn ein persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm motiviert und bringt schon bald spürbaren Erfolg. Unter Berücksichtigung deiner Interessen und Ziele kann das gemeinsame Training ergänzt und erweitert werden.

YIN-YOGA

Yin Yoga ist die perfekte Praxis, um dein gesamtes System dabei zu unterstützen, den Stress des Tages loszulassen und in seine Balance zurückzufinden. Du trittst in einen intimen Kontakt mit deinem Körper und erfährst, wie sich tiefes Loslassen anfühlt und welchen Effekt das auf dein gesamtes System und Wohlbefinden hat.

BABY-YOGA-RÜCKBILDUNG

Dieser Kurs hilft dir wieder in Form zu kommen, dich in deinem Körper wohl zu fühlen und Entspannung zu finden. Die Schulter- und Nackenpartie wird im Kurs angenehm gelockert und dein Rücken und Beckenboden gestärkt. Effektives Bauchmuskeltraining sorgt für eine starke Körpermitte.

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